Mindfulness-week in Tsjechië

In samenwerking met Centrum Liberta organiseert Quantumflow in de zomer van 2011 een Mindfulness-training in een prachtige landelijke streek in noord Tsjechië.

Programma
Ochtend. We starten de dag met Mindful-yoga en Chi Gong oefeningen. Voor de (zeer) vroege vogels is er de mogelijkheid om eerst nog te mediteren. Daarna ontbijt, gevolgd door het ochtendprogramma. In dit programma behandelen we elke dag een Mindfulness-thema. Voorbeelden zijn: automatische piloot versus beginnersgeest, stressopbouw, acceptatie, mild oordeel, bij de ervaring blijven, stilte. Tijdens het programma worden korte lessen afgewisseld met meditatie en groepsgesprekken.

Middag. Het middagdeel is afwisselend. Enerzijds zelf invullen, geheel op eigen initiatief in de omgeving of op basis van ideeën die het hotel aan kan bieden, of anderzijds gewoon rust met een goed boek.

Avond. In een kort avondprogramma besteden we aandacht aan verschillende thema’s zoals: mindfulness-eten, mindfulness voor ouders.

Kosten:
de hele week op basis van half pension en een tweepersoonskamer kost € 649,-- (ontbijt, diner, trainingsmateriaal).

Waar:
Centrum Liberta, Lesné 17, 407 56 Jiretín pod Jedlovou (ongeveer 8 uur rijden).
Een paar uur rijden van Praag.

Wanneer:
we hebben de week gepland van 17 juli (aankomst) tot en met 23 juli (vertrek) 2011.

download de brochure.
Informatie over de inhoud
Informatie over Centrum Liberta, de accommodatie van Arrangement in Tsjechië